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食べ過ぎないための、コツ!

明日4日は、曙町の氏神様、塩崎神社の秋祭りです。

秋祭りは収穫祭、農作物の収穫を感謝する祭ですね。

 

毎日何気なく食べている食事

食卓に並ぶまでに、たくさんの人の手を経ています。

まず、お米、野菜を作ってくれるお百姓さん

それを運んでくれる運送屋さん、お店の人

料理をしてくれるお母さん、

 

そして、忘れてならないのは、

太陽の光、水、空気

土とその中のミミズや微生物達

 

毎日の食事、野菜や、肉、魚

それぞれの命を頂いています。

 

 

あ~おいしかった~、

お腹いっぱい、食べ過ぎた~

 

と思う前に、一口一口、

良~くかみしめながら、

今食べれることに感謝しましょう!

 

 

いただきます。

ごちそうさま。

 

 

一口、30回以上噛んで、ゆっくり食べましょう!

 

食べ過ぎを

 

防ぐコツ!!!!!

 

 

早食いすると、

満腹中枢がお腹いっぱい、と認識する前に

たくさんの量を食べてしまうことになります。

 

ご用心、ご用心。

 

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