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ダイエット

キャベツの千切りで脂肪が・・・

先月から、ダイエットを始められた、kさん

 

冷え性のためか、エステでリンパマッサージをしてもらっても

一向に減らず、9月はじめ、来店されました。

  (体温が1度下がると、基礎代謝は12%下がるので、

    冷え性の人は痩せにくいのです。)

 

まず、冷えを改善するのに、食生活の見直しから!

冷えやすいコーヒーや、パンを減らし、お米中心の食事にしてもらい、

漢方薬を合わせて飲んだら、1週間しないうちに、身体が温まってきたようです。

 

 

 そして、そこから本格的なダイエット開始。

そこで彼女が考えたのが、食事のはじめに、まず、

「千切りキャベツ」を食べること!

 

しっかり噛んで食べるので、お腹がふくれ、たくさん食べられなくなったとのこと。

 

結果

 

この2週間で、

体重   -900g

に対して

 

体脂肪   

な ん と

 

-1.1㎏!!!

 

痩せにくかった彼女でも、しっかり脂肪が燃焼していました。

 

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